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脂肪是减肥的“天敌”吗?让轻予来告诉你答案!

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发表于Post on 2019-7-24 14:30:29 | 显示全部楼层 |阅读Read
脂肪是减肥的“天敌”吗?让轻予来告诉你答案!
许多人都会把脂肪和肥胖划上等号,觉得长肉一定就是吃了太多脂肪所致。所以他们一提到减肥首先想到的就是要戒掉脂肪。但其实,脂肪身为人体三大供能营养素之一,其提供的能量应占每日总能量的20%-30%。
减肥期间,即使你不吃脂肪,身体却依然会本能地想要获取能量,这会让你情不自禁地想要吃更多碳水化合物或蛋白质来填补能量的空缺。
但无论吃的是什么,其中没有被消耗掉的多余能量都会被转化成脂肪酸,继而被合成甘油三酯,储存在体内的脂肪细胞中,一样会使你变胖。
只是一味地限制脂肪的摄入量,对减肥并没有太大帮助。适量的脂肪不仅是身体必需的营养,对人体健康也起着重要的作用。
不过,脂肪也有优劣之分,很多人变胖的关键因素在于吃了过多的坏脂肪,而不是适量的、身体需要的好脂肪。想要减肥,选择脂肪非常关键,一般脂肪分为三大类:饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
可见,在挑选脂肪时应该避免反式脂肪,少吃饱和脂肪,多选择不饱和脂肪,控制自己的食欲,才能达到减肥的目的。
轻予的咖啡榛果味蛋白棒遵循了低 GI 的饮食方式设计,可有效抑制脂肪的堆积。低 GI 食物可使血糖上升缓慢,胰岛素分泌稳定,从而减少脂肪的堆积,让人体不易发胖。
而奇亚籽纤维素中则含有奇亚籽、抗性糊精和圆苞车前子壳粉等天然膳食纤维。可以改善肠道平衡,有很好的促进肠胃蠕动,加快消化吸收的功能。
有了轻予代餐,无论何时何地你都可以立刻靠它补充能量,持久饱腹。任由自己大吃大喝,脂肪囤积在体内,还不如来一套轻予代餐,一切减肥难题会迎刃而解哦~
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发表于Post on 2019-7-31 17:09:14 | 显示全部楼层
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发表于Post on 2019-8-28 16:21:14 | 显示全部楼层
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发表于Post on 2019-9-11 22:25:20 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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发表于Post on 2019-9-17 10:13:34 | 显示全部楼层
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发表于Post on 2019-9-19 22:19:02 | 显示全部楼层
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发表于Post on 2019-9-20 09:20:01 | 显示全部楼层
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